… den Ganzkörperworkouts zählt, bei dem sämtliche Muskeln im Körper beansprucht werden, vor allem aber den Schultergürtel. In erster Linie zielt das Training auf Muskel- und Kraftaufbau durch die Optimierung natürlicher Bewegungsabläufe. Dadurch wird die Muskelkraft, Körperkontrolle und Beweglichkeit gefördert.

Ihr bekommt bei diesem "freien" Training Tipps und Tricks, worauf ihr bei den Übungen achten müsst, so dass ihr auch an den anderen Wochentagen selbständig mit anderen Freunden trainieren könnt.
Lust Deinem Körper etwas Gutes zu tun!? Einfach vorbei kommen und mittrainieren!

Mädchen und Jungen ab 12 Jahren & Jugendliche
jeden Freitag von 17 bis 19 Uhr in den Monaten April bis Oktober
Calisthenics-Anlage im Sport- & Bildungscampus
Anleitung / Trainer*innen-Pool: Pia Hilberg, David Mc Coy und Tobias Wöltering (im Wechsel) *¹
Kostenbeitrag: kostenlos aber nicht umsonst 

Kinder- & Jugendförderung / mobile aufsuchende Jugendarbeit Xtal

*¹ Es gibt eine "Calisthenics Xtal" WhatsApp-Gruppe, der du beitreten kannst - sprich die Tainer vor Ort an! Hierüber informieren wir über kurzfristige witterungsbedingte Absagen oder besondere Aktionen / Trainings vor Ort.